Tag Archives: kesehatan tidur

Langkah Mudah Sembuhkan Diabetes Tipe 2 Sebelum Tidur: Mengelola diabetes tipe 2 bukan sekadar mengonsumsi obat; ini tentang strategi holistik yang dimulai dari kebiasaan sebelum tidur. Investasi kecil dalam rutinitas malam hari dapat menghasilkan dampak besar pada kadar gula darah, kualitas tidur, dan kesehatan jangka panjang. Dengan menggabungkan pola makan yang tepat, aktivitas fisik ringan, manajemen stres yang efektif, dan …

Read More »