Tag Archives: sistem imun

Manfaat tidur cukup untuk penderita diabetes sebelum tidur jauh melampaui sekadar istirahat. Tidur berkualitas tinggi berperan krusial dalam mengatur kadar gula darah, melindungi kesehatan jantung, memperkuat sistem imun, dan bahkan membantu manajemen berat badan. Riset menunjukkan korelasi kuat antara durasi tidur yang cukup dan kontrol glikemik yang lebih baik, mengurangi risiko komplikasi serius yang seringkali menyertai diabetes. Memahami mekanisme ini …

Read More »